แก้อาการ นอนไม่หลับ ด้วยวิตามิน อาหารเสริม

แก้อาการ

สำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับ วิธีการ แก้อาการ นอนไม่หลับ อีกวิธีการหนึ่ง ที่น่าสนใจ นั่นก็คือ การใช้อาหารเสริม หรือ วิตามิน มาเป็นส่วนช่วย ให้การนอนหลับนั้น เป็นไปได้อย่างปกติ และ ง่ายดาย ซึ่งเชื่อเลยครับว่า อาการนอนไม่หลับนั้น มันสร้างปัญหาให้กับเรามากมาย

ทั้งในเรื่องของสภาพจิตใจ สภาพการทำงานต่าง ๆ ที่มีประสิทธิภาพลดลง อย่างเห็นได้ชัด ผมก็เป็นอีกคนหนึ่ง ที่เคยนอนไม่หลับมาเป็นเดือน ๆ ซึ่งบอกเลยว่า เป็นอะไรที่ทรมานมาก ๆ แล้วก็ต้องหาวิธีการ ที่จะทำให้นอนหลับ มากมายหลาย ๆ วิธี

ไม่ว่าจะเป็น การนั่งสมาธิ หรือ ทำสิ่งต่าง ๆ อย่างที่เขาแนะนำกัน ซึ่งก็ต้องบอกเลยว่า บางทีมันก็ไม่ได้ช่วยให้การนอนหลับนั้น เป็นไปได้อย่างปกติ อย่างที่ต้องการ จนผมได้ลองใช้วิตามิน อาหารเสริม มารับประทานก่อนนอน ซึ่งมันกลับช่วย ทำให้การนอนของผมนั้น เป็นไปได้อย่างปกติ เหมือนที่เคย

ซึ่งก็ต้องบอกว่า มันได้ผลดีมาก ๆ และ ถามว่าจะต้องกินไปตลอดไหม ก็ต้องบอกเลยว่า เมื่อเรานอนเป็นปกติแล้ว อาหารเสริม ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานอยู่ตลอด หรือ ไม่ต้องรับประทานเลย เมื่อหลับเป็นปกติแล้ว

สำหรับผมก็จะเป็นการรับประทาน ในช่วงที่ผม นอนไม่เป็นปกติเท่านั้นเองครับ ซึ่งก็ต้องบอกว่า มันไม่ได้เป็นอันตรายอะไรเลย ไม่ทำให้เราเสพติด การทานวิตามินแต่อย่างใด

วิตามินที่จะช่วย แก้อาการ นอนไม่หลับ

1.Blackmores Sleep Support Hyperiforte เป็นวิตามิน ที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ โดยกัดมาจากดอก และ ยอดของต้นสมุนไพรที่ชื่อ เซนต์ จอห์น เวอร์ท ซึ่งในวงการแพทย์สมุนไพรนั้น จะใช้เป็นยาแผนโบราณ ซึ่งคุณสมบัติของมันก็คือ จะเป็นยาที่ช่วยกระตุ้นฮอร์โมน ซีโรโทนิน

ซึ่งฮอร์โมนชนิดนี้ มันจะเป็นฮอร์โมน ที่ทำให้เรา ผ่อนคลายความกังวล อารมณ์ดี และ ไม่เครียดกระตุ้นภูมิคุ้มกันของเรา โดยเมื่อเราทานมัน เป็นเวลา 1 เดือน หรือ 4 ถึง 6สัปดาห์ และ มื่อตื่นนอนมา ก็ไม่มีอาการอ่อนเพลีย หรือ มึนงงอีกด้วยครับ

2.Mega We Care Valian-X สำหรับตัวนี้ ก็เป็นอีกหนึ่งวิตามินยอดฮิต ที่ช่วยในการแก้อาการนอนไม่หลับ โดยใน 1 แคปซูลนั้น จะมีสารสกัดจาก รากวาเลอเรียน ซึ่งมันเป็นสารสกัดจากพืชสมุนไพร ที่มีมานานกว่า 400 ปี มาแล้ว และ ในปัจจุบัน ก็ยังใช้กันอย่างแพร่หลาย

โดยเฉพาะในประเทศแถบยุโรป คุณสมบัติของมันนั้น ก็คือ จะช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับ โดยเมื่อทานติดต่อกัน 2-4 สัปดาห์ มันจะทำให้คุณนอนหลับ ได้อย่างสบายใจ และ นอนหลับได้ง่าย ไม่มีอาการตื่นกลางดึก และ ไม่มีอาการเซื่องซึม หลังจากการตื่นนอน อีกด้วย

ใครที่มีอาการ หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึก อยู่เป็นประจำ ชอบนอนไม่หลับ หรือ มีอาการง่วง ซึม ๆ อยู่ หลังจากตื่นนอน ก็แนะนำเลยครับ สำหรับวิตามินตัวนี้

3.Amsel Glutamine 800 สำหรับ กลูตามีน นั้น ก็คือ กรดอะมิโน ที่เป็นตัวช่วยในการนอนหลับ ที่มีผลต่อร่างกายของเรา เป็นอย่างดี และ ไอ้เจ้าวิตามิน Amsel Glutamine 800 ก็มี กลูตามีน อยู่ถึง 800 mg  ซึ่งวิตามินตัวนี้ นอกจากจะช่วย ในเรื่องของการที่ทำให้เรา หลับได้อย่างสนิทแล้ว

เมื่อตอนตื่น ก็ยังสดชื่นอีกด้วย แล้วมันยังมีส่วน ที่ช่วยในการกระตุ้น การหลั่งของฮอร์โมน ที่ชื่อว่า Growth Hormones อีกด้วย ซึ่งช่วยให้หลั่งออกมา มากถึง 4 เท่า ซึ่งไอ้เจ้าโกรทฮอร์โมนตัวนี้ จะเหมาะมาก ๆ ครับ

สำหรับการแก้ปัญหาในการ ช่วยลดอาการบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อของเรา มันเหมาะมาก ๆ สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายประเภทเพาะกาย ซึ่งการที่ร่างกาย มีโกสฮอร์โมนมาก ๆ จะช่วยทำให้ ร่างกายของเรานั้นซ่อมแซม ส่วนที่สึกหรอได้อย่างรวดเร็ว

แล้วทำให้กล้ามของเรา ใหญ่ขึ้นได้อย่างรวดเร็วกว่าปกติ บอกเลยว่า ได้ทั้งการนอนหลับ แล้วยังทำให้ร่างกายของเรา ดีขึ้นอีกด้วย และ ใครที่กำลังมองหาวิตามิน ที่ช่วยในการนอน และ แถมยังซ่อมแซมร่างกายของเรา ได้เป็นอย่างดีด้วย ก็แนะนำเลยครับ Amsel Glutamine 800

4.Handy Herb G-Nite เป็นอาหารเสริม ที่อยู่ในประเภท อาหารเสริมสมุนไพร ซึ่งมีสารสกัดจากธรรมชาติ 100% อันได้แก่ ดอกคาโมมาย เห็ดหลินจือ ซึ่งดอกคาโมมายนั้น จะเป็นสมุนไพร ที่ช่วยให้การนอนหลับนั้นดีขึ้น และ เห็ดหลินจือนั้น จะมีสารต้านอนุมูลอิสระ

เมื่อเราตื่นนอนขึ้นมาแล้ว จะทำให้เรารู้สึกสดชื่น สำหรับวิตามิน Handy Herb G-Nite นี่ ก็ต้องบอกเลยว่า ไม่มีส่วนผสมของยา ที่เป็นยาแผนปัจจุบัน ทำให้ท่านสบายใจได้เลยครับว่า จะไม่เกิดผลเสียต่อร่างกาย ของท่านอย่างแน่นอน

5.Blackmores Multi B สำหรับประโยชน์ของวิตามินในกลุ่มวิตามินบีนั้นก็ต้องบอกเลยว่า นอกจากจะช่วย ทำให้สมองของเราทำงานได้ดีขึ้นแล้ว ก็ยังช่วย ในการนอนหลับของเราทำงานได้ดีขึ้น แล้วก็ยังช่วย ในการนอนหลับ ของเราได้อีกด้วย

สำหรับวิตามิน Blackmores Multi B ประกอบไปด้วยวิตามินบี 1 บี 2 บี 3 บี 5 บี 6 และบี 12

ขอขอบคุณ Goldenslot และ smok voopoo Electric Cigarette ปลอดภัยจากสารก่อมะเร็ง